Həkim tövsiyəsi

Dişlərin sağlamlığı, ehtiyacın olduğu və dişlərin bakımının təmin edilməli olduğu mühüm bir məsələdir. 6 ayda bir diş həkimi müayinəsi çox faydalı olacaqdır. Ülkəmizdə, bu məsələyə önəm verilmədiyi görülür. Bu səbəbdən insanların sağlam dişlərin əhəmiyyətini anlamaq lazımdır. Sağlam dişlərə malik olmaq, doğru tətbiq edildikdə çətin deyil. Tətbiq olunmayan metodlar sağlamsız ağız içi iltihab və çürük kimi problemlərə səbəb ola bilər. Pəki, bu metodlar və maddələr nələrdir?

Ağız Hərəkətinə Diqqət Edin!

Əlbəttə ki, əvvəlcə ağız hərəkətinizi əks etdirməməli və təmizliyə diqqət etməlisiniz. Gündəlik rituallaşdırmaq üçün yeməkdən sonra dişlərinizi fırcalamağı unutmamalısınız. Yemək sonrası diş ipi və ağız gargarası istifadə etmək çox faydalı olacaqdır. Axşamlar da dişləri fırçalama əməliyyatını yerinə yetirə bilərsiniz.

Dişlərinizə Zərər Verə Biləcək Qida Növlərindən Uzak Durun!

Dişlərimiz hassas olabilir. Bu səbəblə, sərt qidalardan (fındıq, ceviz kimi) imtina etmək vacibdir. Bu növ qidalardan istifadə edərkən dişlərinizi zərər verməməyə diqqət etməlisiniz.

Şəkər Zərər Verməz Desələr Belə!

Şəkərli qidalar aşırı qəbul edildikdə çürümələrə səbəb ola bilər. Mümkün qədər az istifadə etməyə çalışın. Zərərli qidalar arasında ən qabaqda yer alır. Gündə içində şəkərli qida alımı edibsəniz, mütləq dişlərinizi fırcalayın. Çünki qalıqlar çürüyüyün başlanğıcını təşkil edə bilər.

Qidalanmağınıza Diqqət Edin!

Əlbəttə ki, qidalanma da digər maddələr qədər əhəmiyyətli ola bilər. Dengeli qidalanmaya çalışın. Çünki dənədli qidalanma vücudun minerallarını və vitaminlərini təmin edəcəkdir. Bu da dişləri gücləndirəcəkdir. Vitaminlərin kifayətsiz qəbulu dişlərinizi zəiflədirə bilər. Dənədli qidalanma yalnız dişlərinizə sağlam bir görünüş vermir, həm də vücudunuzu dayanıqlı tutar.

Nəzarətinizi Unutmayın!

Düzgün qidalanma ilə birlikdə düzgün muayinə də sağlam dişlər mərhələsində sizə kömək edəcəkdir. Həkim müayinələri dişlərin tanısında və erken müalicəsində çox effektiv olacaqdır.

Diş Fırçası və Diş Pastası Seçiminə Diqqət Edin!

Dişlərinizin sağlamlığına diqqət edərkən gözardı etməməniz lazım olan bir başqa məqam da diş fırçalarınızın dişinizə uyğun olmasıdır. Orta sərtlilikdə olması uyğun olacaqdır. Uzun müddətli diş fırça istifadəsindən imtina etməlisiniz. 3 ayda bir dəyişdirmək sağlam olacaqdır. 3 aydan daha qısa müddətdə diş fırçaları zədələnirsə, diş fırçalama texnikasında səhv ola bilər. Diş fırça istifadəsinin birlikdə diş pastasını çox istifadə etmək dişlərə zərər verə bilər. Bir dəfəlik kiçik miqdarda pasta qoymaq kifayətli olacaqdır.